بهترین برنامه های مدیتیشن می تواند به شما کمک کند بهتر بخوابید، سطح استرس خود را کاهش دهید و آرامش درونی بسیار مورد نیاز را پیدا کنید. برنامه‌های مدیتیشن می‌توانند به شما استراحتی از اخبار و فرصتی برای ده دقیقه استراحت بدهند، صرف نظر از اینکه از آیفون، دستگاه اندرویدی یا آی پد استفاده می‌کنید. Headspace، یکی از محبوب ترین برنامه های مدیتیشن در سراسر جهان، بیش از 10 سال پیش راه اندازی شد. از آن زمان، صدها برنامه مدیتیشن دیگر ایجاد شده است و این بدان معناست که یافتن بهترین برنامه مدیتیشن برای شما می‌تواند بسیار دشوار باشد. اما وقتی صحبت از مدیتیشن می شود، انتخاب چیز خوبی است. در حال حاضر برنامه های مدیتیشن برای پاسخگویی به انواع افراد و ترجیحات وجود دارد. از برنامه‌هایی برای مبتدیان که […]