Waking Up توسط سم هریس، عصب شناس، فیلسوف، پادکست و نویسنده ای که مدیتیشن را در یک زمینه علمی و مدرن آموزش می دهد، ایجاد شده است.
چیزی که ما در مورد برنامه Waking Up بیش از همه دوست داریم این است که مزخرف نیست. هیچ شعاری، صدای چشمک زن باران یا ارجاعات روحانی وجود ندارد. حتی خود برنامه نیز دارای طراحی بسیار آسان و مینیمال است.
در اینجا هدف حضور و آگاهی است. اما این بدان معنا نیست که آرامش‌بخش و متحول کننده هم نیست. ما بیش از یک سال است که از Waking Up استفاده می‌کنیم و متوجه شده‌ایم که تفاوت زیادی ایجاد کرده است – به‌ویژه در سطوح استرس و واکنش‌پذیری.
دو بخش Waking Up وجود دارد. بخش تمرین جایی است که می توانید به مدیتیشن های ساده روزانه که توسط خود سام هریس روایت می شود دسترسی پیدا کنید. هنگامی که برای اولین بار در برنامه ثبت نام می کنید، این تمرین های روزانه به عنوان مقدمه ای برای مدیتیشن عمل می کنند و شما را به اصول اولیه نشستن و آگاهی بیشتر آسان می کنند.
اما بخشی به نام تئوری نیز وجود دارد که در مورد یادگیری آنچه در پشت این تمرین می‌گذرد، است. سام هریس با تعدادی از چهره‌های برجسته در فضاهای مدیتیشن، خودسازی و علوم اعصاب مصاحبه می‌کند تا در مورد موضوعاتی مانند مرگ و آگاهی بحث کند و همچنین درس‌های کوچک‌تری را پست می‌کند، که مانند تکه‌هایی از خرد است که گاهی اوقات وقتی قبلاً آن روز مدیتیشن کرده‌ایم به آن گوش می‌دهیم.
این انبوه درس‌ها، مصاحبه‌ها و بینش‌های اضافی درباره مدیتیشن چیزی است که Waking Up را از رقبا متمایز می‌کند. به همین دلیل است که ما بیدار شدن از خواب را برای کسانی که می‌خواهند با مدیتیشن و همچنین علم و تفکر پشت آن دست و پنجه نرم کنند، توصیه می‌کنیم.
قیمت: رایگان. اما با خریدهای درون‌برنامه‌ای برای باز کردن قفل محتوا بیشتر. همچنین اگر واقعاً می‌خواهید بیشتر برنامه را امتحان کنید، اما توانایی پرداخت آن را ندارید، می‌توانید با سام هریس و سازندگان در تماس باشید.
در دسترس برای iOS / اندروید
هنـوز دیدگاهی ثبــت نشــده
اولیــن باشــید شــما