هدفون
اسپیکر
بهترین ساعت هوشمند دویدن عملکرد بالایی دارند و دارای ویژگی‌های فراوانی هستند – اما ما همه مدل‌های مختلف موجود در بازار را آزمایش کرده‌ایم، بنابراین نیازی به انجام آن ندارید. با این حال، اگر یک دونده هستید، مخصوصاً یک مبتدی، تعداد ویژگی‌هایی که ساعت‌های در حال اجرا دارند بسیار زیاد است، اما زمانی که می‌خواهید انتخاب کنید، می‌تواند دلهره‌آور باشد – از GPS گرفته تا پشتیبانی از چند ورزش تا شارژ خورشیدی و حتی ساخته شده -در مشعل ها
ما بالا و پایین را جست‌وجو کرده‌ایم تا بهترین ساعت‌های دویدن را مطابق با نیازهای شما آزمایش کنیم – به نحوه ردیابی مسیر شما، کالری سوزانده‌شده، اندازه‌گیری ناحیه ضربان قلب و البته نحوه ردیابی آخرین PB شما.
راهنمای ما برای بهترین ساعت دویدن از گارمین، اپل و پولار و مارک های دیگر
سایر ویژگی‌های مهم ساعت دویدن باید شامل اطلاعات دقیق در مورد دویدن شما باشد. از جمله سرعت، آهنگ و دانستن این اطلاعات می‌تواند به شما کمک کند تا برای دویدن طولانی‌تر سرعت خود را افزایش دهید، یا برای شکست دادن هر رکورد شخصی، سرعت خود را افزایش دهید. در حالی که ویژگی‌هایی مانند GPS و بیومتریک، از جمله کالری‌هایی که سوزانده‌اید و حداکثر VO2 می‌توانند به سلامت کلی شما کمک کنند.
در این راهنما، ما به ساعت‌های برتر برای هر نوع دونده و بودجه نگاه کرده‌ایم. اگر به ساعت دویدن خاصی نیاز ندارید، اما همچنان می‌خواهید سطح تناسب اندام خود را ردیابی کنید، راهنمای ما برای بهترین ردیاب‌های تناسب اندام است.
بهترین ساعت هوشمند دویدن
گارمین فورونر 955 خورشیدی
بهترین ساعت کلی برای رساندن دویدن شما به سطح بعدی
دلایلی برای خرید
+ پر از ویژگی ها
+ باتری بزرگ
+طراحی کلاسیک گارمین
دلایلی که باید اجتناب کرد
ویژگی های قدرت در حال اجرا بومی به یک کیت اضافی نیاز دارند
-دکمه های صفحه لمسی و غیر ضروری به نظر می رسند
بیایید کار را ادامه دهیم: Forerunner 955 Solar بهترین Forerunner تا به امروز است. خوب به نظر می رسد، عملکرد درخشانی دارد، معیارهای شما را با دقت ردیابی می کند و اطلاعات را به روشی مفید بسته بندی می کند که می تواند پروتکل تمرینی شما را تقویت کند و سلامت و تناسب اندام شما را بهبود بخشد.
ابزارهای GPS آن بسیار عالی هستند، با تاکید ویژه بر دوچرخه سواری و دویدن، به کاربران در مورد شیب های آینده هشدار می دهند و به آنها کمک می کنند تا در ماجراجویی های خارج از مسیر شکست خورده حرکت کنند. این توسط قابلیت‌های GPS چند باند گارمین پشتیبانی می‌شود که Forerunner می‌تواند برای دقت دقیق به آن دسترسی داشته باشد.
ویژگی‌های جدیدی مانند آمادگی تمرین و باتری بدن به بهبودی کمک می‌کند و به طور موثری از آن پشتیبانی می‌کند، که برای همه از دونده‌های معمولی پارک گرفته تا ورزشکاران سه‌گانه با عملکرد بالا و فوق‌دوندگان ضروری هستند. همه اینها توسط یک باتری با دوام خوب پشتیبانی می شود، با فناوری خورشیدی Power Glass پشتیبانی می شود، و فضای ذخیره سازی زیادی برای تمام موسیقی ها و مسیرهای مورد علاقه شما وجود دارد.
گارمین ویواکتیو ۴
بهترین ساعت هوشمند دویدن با ارزش برای اینکه روی مچ شما زیبا به نظر برسد
دلایلی برای خرید
+ ردیابی تمرین با GPS کامل
+ پخش جریانی موسیقی در زمان تماشا
دلایلی که باید اجتناب کرد
-بدون نظارت بر بار تمرین
پشتیبانی ضعیف +ANT
آیا این یک ساعت هوشمند است، آیا این یک ساعت در حال اجرا GPS است، آیا یک ساعت مد است؟ هر سه در یک است. این اولین ساعت گارمین است که واقعاً برای دونده های دوستدار طراحی رفته است و در مقابل دستگاه هایی مانند Apple Watch و Android Wear قرار می گیرد. مطمئنا، از نظر فنی به اندازه برخی از همتایان خود در این لیست قدرتمند نیست، اما از نظر ارائه بهترین قیمت برای شما – ظاهری جذاب و ویژگی‌هایی با قیمتی جذاب – شکست دادن آن دشوار است.
همانطور که احتمالاً می‌توانید تصور کنید، مانند بهترین ساعت‌های در حال اجرا، این ساعت دارای تمام هوشمندی‌های Garmin است، یعنی ردیابی کامل GPS و ضربان قلب، پشتیبانی از چند ورزش و حتی پخش موسیقی هنگام تماشا برای Deezer و Spotify.
همه اینها و عمر باتری چهار یا پنج روز استفاده معمولی یا 18 ساعت آموزش GPS طول می کشد (شش ساعت اگر در حال پخش موسیقی نیز هستید). از نظر طراحی، این ساعت دویدن دارای یک قاب از جنس استیل ضد زنگ و یک بند لاستیکی راحت است که می‌توان آنها را متناسب با شرایط تعویض کرد.
مجموعه عظیمی از صفحه‌های ساعت و گزینه‌های برنامه در Garmin Connect در دسترس است، که برای توسعه‌دهندگان باز است، به این معنی که همیشه افزوده‌های جدید جذاب‌تر هستند.
گارمین فنیکس 7
بهترین ساعت هوشمند دویدن ممتاز، اکنون با صفحه نمایش لمسی
دلایلی برای خرید
+ ابزارهای آموزشی جدید در دسترس
+ ابزارهای ناوبری عالی
+ طراحی فوق العاده سخت
دلایلی که باید اجتناب کرد
-نمایشگر کنتراست پایین
-بدون میکروفون برای تماس های هندزفری
-هزینه بیشتری نسبت به Fenix 6 دارد
Garmin Fenix 7 یک ساعت دویدن است که مملو از ابزارهای آموزشی پیشرفته است تا به شما کمک کند تمرین هفتگی خود را بهینه کنید و استراتژی خود را برای روزهای مسابقه کامل کنید. تمام بهترین ویژگی‌های Fenix 6 را حفظ می‌کند، اما ابزارهای جدید و عالی مانند استقامت‌سنج بی‌درنگ را اضافه می‌کند که نشان می‌دهد چگونه سطح انرژی شما در طول دویدن کاهش می‌یابد، بنابراین می‌توانید تلاش خود را بر اساس آن تنظیم کنید.
همچنین یک نمودار جدید وجود دارد که نشان می‌دهد چگونه تلاش‌های تمرینی شما بر زمان‌های مسابقه پیش‌بینی‌شده‌تان تأثیر می‌گذارد. وقتی آن را آزمایش کردیم، متوجه شدیم که انگیزه خوبی است تا کمی بیشتر به خود فشار بیاوریم.
اگرچه این ساعت هنوز طرح‌بندی سنتی پنج دکمه‌ای گارمین را دارد، اما این اولین ساعت Fenix با صفحه‌نمایش لمسی است – افزودنی که در طول آزمایش‌های ما، حرکت در نقشه‌های دقیق ساعت را آسان کرده است. دقت GPS استثنایی بود و Garmin مجموعه کاملی از بسته‌های نقشه را برای دانلود از طریق مدیر نقشه جدید Fenix 7 در دسترس قرار داده است.
اگرچه این فقط یک ساعت برای دوندگان نیست – علاوه بر مجموعه کاملی از پروفایل‌ها برای جاده، مسیر، و دویدن در فضای داخلی، مجموعه عظیمی از ابزارهای آموزشی برای دوچرخه‌سواری، شنا، پیاده‌روی، کوه‌نوردی و ده‌ها مورد دیگر نیز وجود دارد. فعالیت ها این حتی یک ساعت گلف قانونی مسابقات است که هزاران نقشه از قبل نصب شده دارد.
صفحه نمایش رنگی حافظه در پیکسل Fenix 7 به اندازه صفحه نمایش OLED ساعت هایی مانند Venu 2 Plus و Epix (Gen 2) پر جنب و جوش نیست، اما در اکثر شرایط نوری به راحتی خوانده می شود و به چشمگیر بودن Fenix 7 کمک می کند. عمر باتری نسخه‌های خورشیدی بین شارژ بیشتر دوام می‌آورند، و لنز کریستالی یاقوت کبود اختیاری از شما در برابر خراشیدگی محافظت می‌کند.
گارمین Instinct 2
یک ساعت سخت که برای دوندگان مسافتی مناسب است
دلایلی برای خرید
+ عمر باتری بسیار طولانی
+ ابزارهای آموزشی پیشرفته
+ ردیابی موقعیت مکانی بسیار دقیق
دلایلی که باید اجتناب کرد
-برای نقشه ها عالی نیست
Garmin Instinct 2 یک ساعت دویدن فوق العاده است
Instinct 2 دارای عمر باتری است که می توان آن را در هفته ها به جای روز یا ساعت اندازه گیری کرد و در شرایط مناسب، باتری خورشیدی آن می توانند به طور نامحدود به کار خود ادامه دهند. تمرینات ردیابی نیاز به کمی انرژی اضافی دارند، اما در یک روز آفتابی، دو ساعت دویدن با فعال بودن همه سنسورها به سختی باعث ایجاد ضربه در باتری می شود.
Instinct 2 به طور جدی قوی است، با قاب رزین تقویت‌شده با فیبر به جای فولاد ضد زنگ درخشان‌تر برخی از ساعت‌های گارمین رده بالاتر، که به این معنی است که سبک است و از ضربه‌ها و ریزش‌ها جلوگیری می‌کند، و آن را به گزینه‌ای محکم برای دوندگان پیاده‌روی نیز تبدیل می‌کند. گارمین این بار رنگ‌های جدید و سرگرم‌کننده اضافه کرده است، بنابراین هنگام کاوش در مسیرهای جنگلی به راحتی قابل مشاهده خواهید بود.
در طول آزمایش‌هایمان، تنها نقطه ضعف واقعی این است که نمایشگر تک رنگ حافظه در پیکسل (MiP) Instinct 2 برای نقشه‌ها عالی نیست. می‌توانید مسیرها را در برنامه Garmin Connect ترسیم کنید یا مسیرها را از منابع شخص ثالث وارد کنید، اما خود ساعت فقط می‌تواند تصور مبهمی از یاتاقان شما به شما بدهد. اگر می‌خواهید مکان‌های جدیدی را کاوش کنید، Fenix 7 یا Epix انتخاب بهتری خواهند بود، اما در غیر این صورت، Instinct 2 به راحتی توصیه می‌شود.
گارمین فورونر 255S
بهترین ساعت هوشمند دویدن میان رده برای ورزشکاران سه گانه
دلایلی برای خرید
+ GPS دقیق و بیومتریک
+نقشه های تمام رنگی
+ قابلیت موسیقی
دلایلی که باید اجتناب کرد
-بدون معیار استقامت در زمان واقعی
-بدون خورشیدی
اگر از دویدن به عنوان بخشی از تمرینات ورزش سه گانه لذت می برید، Garmin Forerunner 255S Music یک ساعت فوق العاده برای شماست. اگر نتوانید به برخی از ورودی‌های گران‌تر در اصطبل گارمین ادامه دهید، قیمت آن معقول است. ردیابی مکان و بیومتریک آن به لطف جدیدترین نرم افزار Garmin و GPS چند باند بسیار دقیق است، و مملو از ابزارهای آموزشی واقعاً مفید است که به شما کمک می کند از دویدن، دوچرخه سواری و شنا کردن خود بیشتر بهره ببرید.
عملکردهای باتری بدن و تغییرپذیری ضربان قلب به شما این امکان را می‌دهد تا با دقت بیشتری تشخیص دهید که آیا به طور کامل بهبود یافته‌اید یا خیر، و بر اساس میزان آمادگی یا میزان خستگی، پیشنهادهای آموزشی ارائه می‌دهد. میزان ریکاوری شما از تمرینات روز قبل را اندازه می‌گیرد، که به شما کمک می‌کند هر تمرینی را تا حد امکان موثر کنید.
ما همچنین تحت تأثیر نقشه‌های تمام رنگی روی صفحه قرار گرفتیم، که ناوبری را در چنین نمایشگری آسان می‌کند و میزان سفارشی‌سازی بسیار زیاد ارائه شده را فراهم می‌کند. برای مثال، ساختن جلسات بازه زمانی خود را بر اساس زمان یا مسافت، به طرز شگفت آوری ساده است.
ساعت‌های دویدن بزرگ‌تر و قدرتمندتر با ظاهری کلاس‌تر با طیف وسیع‌تری از حالت‌های ورزشی و باتری بهتر در آنجا وجود دارند، اما Forerunner 255S Music آن را با قیمت مقرون‌به‌صرفه‌تر متعادل می‌کند و کمک آموزشی فوق‌العاده‌ای برای ورزشکاران جدی است.
Coros Pace 2
یک ساعت دویدن میان رده سبک وزن و پر از ویژگی
دلایلی برای خرید
+ طراحی فوق العاده سبک
+ موقعیت یابی ماهواره ای عالی
+ نمایشگر رنگی با وضوح بالا
دلایلی که باید اجتناب کرد
– پس زمینه تاریک است
Coros Pace 2 یک ساعت میان رده فوق العاده برای دویدن است که بسیار سبک وزن است اما ویژگی های سنگینی دارد. تنها با وزن 29 گرم، به سختی روی مچ قابل توجه است، اما دارای چندین ویژگی است که ما انتظار داریم در ساعت‌های دویدن گران‌تر پیدا کنیم، از جمله یک “مربی هوش مصنوعی” که به شما کمک می‌کند تا بار تمرینی خود را در آمادگی برای رویدادها مدیریت کنید. حالت های اینتروال، سه گانه، و چند ورزش؛ و سازگاری با حسگرهای شخص ثالث مانند مانیتور ضربان قلب با بند قفسه سینه و غلاف های پا.
موقعیت یابی بسیار عالی است، با GPS تکمیل شده توسط GLONASS و موقعیت یابی Beidou (پشتیبانی از GALILEO در به روز رسانی آینده در دسترس است). اگر از رادار دور شوید (مثلاً در یک تونل)، ساعت به طور خودکار سرعت و طول گام شما را محاسبه می کند تا بتوانید به نظارت بر پیشرفت خود ادامه دهید.
در آزمایش‌های ما، تنها شکایت ما این بود که صفحه نمایش کمی تاریک بود و خواندن آن در نور روز بدون ضربه زدن به دکمه نور پس‌زمینه دشوار بود، که باعث می‌شود عمر باتری در غیر این صورت چشمگیر آن کاهش یابد، اما این یک مشکل کوچک است. این یکی از بهترین ساعت‌های دویدن در اطراف است و به خوبی به دونده‌های جاده‌ای خدمت می‌کند.
Coros Apex
یک شریک آموزشی فوق العاده هوشمند، مملو از بینش مفید
دلایلی برای خرید
+ رابط بصری
+طراحی هوشمند و بدون درهم ریختگی
+برنامه همراه فوق العاده
دلایلی که باید اجتناب کرد
-صفحه نمایش نسبتا کم نور
اگر دویدن خود را جدی می‌گیرید، اما Garmin Forerunner 955 و Fenix 7 نسبت به بودجه شما بسیار زیاد هستند، Coros Apex یک جایگزین عالی است که مجموعه وسیعی از داده‌های آموزشی را در اختیار شما قرار می‌دهد که می‌توانید به خوبی از آنها استفاده کنید.
این یک ساعت دویدن جدی است که برای علاقه مندان به داده ساخته شده است. آیا روی افزایش سرعت خود کار می کنید؟ می خواهید بار تمرینی خود را برای هفته بررسی کنید؟ همه چیز آنجاست، در نوک انگشتان شما. ردیابی GPS دقیق است (با نقشه های بسیار دقیق) و الگوریتم گام هوشمند آهنگ و طول گام شما را در طول زمان ردیابی می کند تا بتواند رکورد دقیقی را حتی اگر تمرین شما را از تونل و خارج از محدوده ماهواره ای عبور دهد، حفظ کند.
ما همچنین تحت تأثیر ابزارهای ناوبری Apex قرار گرفتیم که اگر علاقه مند به تغییر تمرینات خود و کاوش در مسیرهای جدید هستید، آن را به یک ساعت دویدن عالی تبدیل می کند.
مانند Coros Pace 2، صفحه نمایش را در شرایط نور روز کمی تاریک دیدیم، اما فعال کردن نور پس زمینه فعال شده با ژست این مشکل را به خوبی حل می کند و نمایی واضح از سرعت، مسافت و ضربان قلب شما را در اواسط دویدن بدون تخلیه بیش از حد به شما ارائه می دهد. باتری
Polar Vantage V2
یک ساعت دویدن برای تنظیم دقیق و پیگیری تمرینات شما
دلایلی برای خرید
+ آموزش و بینش بازیابی
+برنامه همراه عالی
دلایلی که باید اجتناب کرد
صفحه نمایش لمسی لگ
-مجموعه محدودی از صفحه های ساعت
Polar Vantage V2 DNA زیادی را با Polar Grit X (در زیر) به اشتراک می‌گذارد، داده‌های بیومتریک و ابزارهای آموزشی زیادی را در اختیار شما قرار می‌دهد، اما V2 دارای چند ویژگی اضافی است که ما معتقدیم به آن برتری می‌دهد و آن را به بهترین شکل تبدیل می‌کند.
مهمترین آنها یک تست تناسب اندام جدید است که مقادیر عددی VO2 max، حداکثر توان هوازی و حداکثر سرعت هوازی را به شما می دهد. تکرار آزمایش در تاریخ بعدی به شما نشان می دهد که چگونه تناسب اندام شما در طول زمان بهبود می یابد.
Vantage V2 از Grit X نیز سبک‌تر است و وزن آن در مقایسه با Grit X 64 گرمی 52 گرم است. این تفاوت وزن به ساختاری مربوط می شود که به جای پلاستیک و فولاد ضد زنگ از آلومینیوم استفاده می کند. ظاهری کمتر ناهموار دارد، اما هنوز هم دستگاهی به شدت سخت است که می تواند تمام ضربه هایی که به آن وارد می کنید را تحمل کند.
این دو تقریباً قیمت یکسانی دارند، بنابراین، مگر اینکه شما به‌خصوص ظاهر درشت‌تر Grit X را دوست داشته باشید (که ترجیحی کاملاً معتبر است)، پس ما V2 را انتخاب می‌کنیم.
Polar Grit X
بهترین ساعت هوشمند دویدن برای تمرین های هفتگی
دلایلی برای خرید
+ بینش بازیابی عمیق
+ پیشنهادات آموزشی پاسخگو
+برنامه همراه فوق العاده
دلایلی که باید اجتناب کرد
– عمر باتری پنج روزه
همانطور که از نام آن پیداست، Polar Grit X برای ورزشکاران جدی ساخته شده است که قصد دارند ماجراجویی های خود را در خارج از مسیر پرتگاه انجام دهند. اگر به دنبال جایگزینی مقرون به صرفه تر برای Garmin Fenix 6 هستید، این ساعت می تواند بهترین ساعت دویدن برای شما باشد.
Polar نام خود را در فناوری نظارت بر ضربان قلب به دست آورد، و همانطور که انتظار دارید، Grit X بیومتریک فوق العاده دقیقی را ارائه می دهد. به‌علاوه بینش‌های بازیابی، تا بدانید چه مدت باید استراحت کنید و چه زمانی زمان آن است که دوباره کفش‌های دویدن خود را ببندید.
فواصل زمانی، زمان‌سنج و گزینه‌های سرعت مسابقه برای جلسات تمرین، به‌علاوه پشتیبانی از بخش‌های Strava Live وجود دارد، اگر احساس رقابت خاصی دارید.
همه این ویژگی‌ها با Polar Vantage V2 در بالا به اشتراک گذاشته شده‌اند، که ابزارهای آموزشی پیشرفته‌تری را نیز ارائه می‌کند، اما اگر صدای مازاد بر نیازهای دویدن شما وجود دارد و ظاهری خشن‌تر دوست دارید، Polar Grit X ارزش توجه جدی را دارد.
اگر به دنبال چیزی حتی سخت‌تر و کمی سبک‌تر هستید، Polar اخیراً دو مدل دیگر را اضافه کرده است: Polar Grit X Pro و Grit X Titan. ما در حال حاضر در حال آزمایش Grit X Pro هستیم و به زودی یک بررسی کامل برای شما ارائه خواهیم کرد.
گارمین اندورو
عمر باتری فوق العاده که برای دوندگان مسافت عالی است
دلایلی برای خرید
+ عمر باتری عالی
+ طیف وسیعی از ورزش های تحت پوشش
+ قابلیت های خوب ساعت هوشمند
دلایلی که باید اجتناب کرد
– فاقد نقشه برداری کامل
Garmin Enduro نرم‌افزاری مشابه Fenix 6، شماره چهار در لیست ما، اجرا می‌کند و دارای صفحه‌نمایش مشابه است. اما یک راه اصلی وجود دارد که آن را از این متمایز می کند، و در واقع تمام ساعت های دیگر Garmin: عمر باتری.
Enduro می تواند تا 65 روز در حالت ساعت هوشمند کار کند و با در نظر گرفتن انرژی خورشیدی، 80 ساعت عمر باتری GPS را ارائه می دهد. و اگر عملیات را در حداقل اولیه نگه دارید، Garmin Eunduro بین 130 روز تا یک سال ادامه خواهد داشت.
به طور کلی، Enduro تقریباً همه چیزهایی را که می‌توانید برای ردیابی دویدن‌ها بخواهید، در اختیار شما قرار می‌دهد. معیارهای پیشرفته ردیابی تناسب اندام را فراهم می کند و نظارت بر خواب را نیز ارائه می دهد. از جمله ویژگی های این گوشی می توان به ارتفاع سنج فشارسنج، مانیتور ضربان قلب، مانیتور پالس اکس، ردیابی تناسب اندام 24 ساعته و ویژگی های ساعت هوشمند مانند اعلان ها و پرداخت ها اشاره کرد.
مانند ساعت‌های Fenix و Forerunner 945 Garmin، نقشه‌برداری توپوگرافی کاملی را دریافت نمی‌کنید. و قیمت آن برای خیلی ها گران خواهد بود. اما اگر به دنبال یک ساعت بزرگ و سبک هستید که قدرت باتری واقعی را به همراه دارد، Enduro چیزهای زیادی برای ارائه دارد.
اپل واچ 7
بهترین ساعت دویدن برای استفاده معمولی روزمره
دلایلی برای خرید
+نمایشگر همیشه روشن
+ردیابی خواب
+ پشتیبانی از برنامه های شخص ثالث
دلایلی که باید اجتناب کرد
-برنامه تمرینی فاقد جزئیات است
– ارتقاء کمی از Watch 6
در حالی که اپل واچ 7 در این جمع بندی اطلاعات تمرینی مشابه ساعت های مخصوص دویدن را در اختیار شما قرار نمی دهد، اما اگر از دویدن برای سرگرمی و تناسب اندام به جای مسابقات لذت می برید، ابزارهای ردیابی ورزشی آن بسیار خوب عمل می کنند.
از نظر ویژگی‌ها، این یک گام بزرگ نسبت به اپل واچ 6 نیست، اما نمایشگر بزرگ‌تر جدید آن باعث می‌شود که آمار خود را در یک نگاه در طول یک جلسه آموزشی به راحتی ببینید. نمایشگر همیشه روشن کارها را حتی ساده‌تر می‌کند و نیازی به سر و کله زدن با Smart Crown در اواسط اجرا ندارد.
اپل واچ 7 همچنین به شما این امکان را می دهد که از مزایای Apple Fitness Plus بهره مند شوید، که به شما امکان می دهد به تمرینات سرگرم کننده تحت رهبری مربی در Apple TV، iPhone یا iPad خود بپیوندید و آمار ضربان قلب از ساعت شما بر روی صفحه نمایش داده شود.
نمی‌تواند جایگزین ساعت ورزشی اختصاصی برای تمرینات جدی شود، اما پایش ضربان قلب و پشتیبانی از برنامه‌های شخص ثالث (اگر اجرا روی Strava نباشد، آیا واقعاً این اتفاق افتاده است؟) به این معنی است که اپل واچ 7 بسیار همه‌کاره است. و اگر به یک ساعت هوشمند با امکانات کامل برای استفاده روزمره نیاز دارید، بهترین ساعت در حال اجرا است.
چگونه تست می کنیم
هر بار که یک ساعت دویدن را آزمایش می کنیم، حداقل به مدت دو هفته از آن استفاده می کنیم تا اطمینان حاصل کنیم که مجموعه کاملی از داده های تناسب اندام را جمع آوری می کند. تقریباً تمام ساعت‌های مدرن دویدن شامل ردیابی خواب و ریکاوری می‌شوند، بنابراین برای دریافت دقیق‌ترین بینش، استفاده از هر ساعت در ۲۴ ساعت شبانه‌روز ضروری است.
ما هر ساعت را در یک دور از پیش تعیین‌شده آزمایش می‌کنیم و داده‌های ضربان قلب آنها را با ارقام بهترین مانیتورهای ضربان قلب و یک ساعت کنترلی دیگر مقایسه می‌کنیم تا ببینیم چگونه اندازه‌گیری می‌کنند. ما همچنین ابزارهای آموزشی مختلف آنها را مورد آزمایش قرار داده‌ایم و مطمئن می‌شویم که آنها به جای حقه‌ها، افزودنی‌های واقعاً مفیدی هستند.
هر ساعت با شارژ کامل شروع به آزمایش می کند، و ما سرعت تخلیه انرژی را در استفاده معمولی ثبت می کنیم تا بتوانیم آن را با ارقام نقل شده سازنده مقایسه کنیم. بررسی‌های ما همیشه ویژگی‌هایی را که فعال کرده‌ایم و نوع تمرین‌هایی را که دنبال کرده‌ایم به شما می‌گویند تا حس خوبی از عمر باتری داشته باشید.
چگونه بهترین ساعت دویدن را برای خود انتخاب کنیم
وقتی در حال انتخاب یک ساعت دویدن هستید، یکی از اولین چیزهایی که باید در نظر بگیرید هدف فعلی شماست. هر دونده ای می تواند از یک ساعت GPS اختصاصی بهره مند شود، اما اگر قصد دارید اولین 5K خود را تکمیل کنید، نیازهای شما با فردی که قصد دارد بهترین های شخصی جدید را در ماراتن ایجاد کند، بسیار متفاوت است.
برای دوندگان جدید، ساعتی که به شما کمک می‌کند یک برنامه تمرینی ساده تنظیم کنید و به دویدن‌هایتان تنوع بدهد، ابزار مفیدی است. به عنوان مثال، Garmin Forerunner 55 پیشنهادات تمرینی را ارائه می دهد، بنابراین شما در همان روال گیر نمی کنید، حتی اگر یک برنامه تمرینی خاص را دنبال نکنید. همچنین به شما نشان می دهد که چه مدت باید بعد از هر جلسه استراحت و ریکاوری داشته باشید تا حداکثر بهره را از تمرین خود ببرید.
در انتهای دیگر طیف، Polar Grit X استراتژی سوخت‌رسانی شما را برای رویدادهای طولانی مدت و جلسات تمرینی حفظ می‌کند و به شما اطلاع می‌دهد که زمان مصرف کربوهیدرات‌ها و آب بیشتر است. همچنین با سرویس‌هایی مانند TrainingPeaks کار می‌کند، بنابراین می‌توانید طرح‌های تخصصی را دانلود کنید تا به شما در رسیدن به هدف بعدی کمک کند.
در حالی که می توانید از یک ساعت هوشمند برای ردیابی دویدن خود استفاده کنید، یک ساعت مخصوص دویدن با دکمه های فیزیکی همیشه یک مزیت خواهد بود. این نه تنها به شما امکان می دهد ساعت را بدون نیاز به مطالعه صفحه نمایش کنترل کنید، بلکه به شما امکان می دهد در منوهای آن حرکت کنید، مکث کنید و تمرینات را در حالی که دستکش می پوشید یا با دستان عرق کرده انجام دهید، شروع کنید.
عمر باتری خوب یکی دیگر از موارد مهم است. شما نمی خواهید قبل از رفتن به یک جلسه تمرین منتظر بمانید تا ساعتتان شارژ شود یا بدتر از آن، متوجه شوید که تا حدودی در دویدن صاف می شود.
ابزارهای اضافی مانند موسیقی و پرداخت‌های بدون تماس نیز می‌توانند افزودنی بسیار مفیدی باشند، به شما این امکان را می‌دهند که در طول تمرین خود را مشغول موسیقی یا پادکست کنید و اگر لوازم همراه ندارید، یک بطری آب یا میان‌وعده‌ای سریع بردارید. این ابزارها همچنین ساعت دویدن شما را برای استفاده روزمره کاربردی‌تر می‌کنند، بنابراین نیازی به سرمایه‌گذاری روی ساعت هوشمند دوم برای استفاده در زمانی که تمرین نمی‌کنید ندارید.
ما همه این ملاحظات را هنگام قضاوت در مورد ساعت‌های بالا در نظر گرفته‌ایم، بنابراین لازم نیست در برگه‌های مشخصات جستجو کنید تا مطمئن شوید دستگاهی که به آن علاقه‌مندید همه کادرهای مناسب را علامت زده است.
نظرات کاربران